A meditação (Dhyana) é a base de toda prática espiritual (Sadhana). 

A meditação lhe dá o primeiro pressentimento da Bem-aventurança Divina. 

Com essa Bem-aventurança como ideal, você deve subseqüentemente continuar a meditação e a repetição mental do Nome Divino. 

A etapa imediatamente após a meditação é o Samadhi (absorção total no Eu Superior).

A meditação é o sétimo passo do caminho óctuplo do Yoga. 

Não abandone essa estrada real que o leva para tal objetivo sagrado.

Sathya  Sai Baba

Técnicas de auto-domínio : técnicas de absorção , de circulação e de exteriorização de energias.

O ESTADO VIBRACIONAL (EV) é a técnica da dinamização máxima das energias do holochacra (corpo energético) , através da impulsão da vontade . A técnica do EV , ou auto-defesa energética , em circuito fechado , se assenta em seis manobras básicas :

1-    Fique ereto com os pés separados um do outro. Cerre as pálpebras. Deixe os braços caírem ao longo do corpo físico. Dirija o fluxo da sua bioenergia , pela impulsão da vontade , da cabeça até às mãos e os pés. Se não sabe o que é bioenergia , não importa. As práticas lhe mostrarão , a breve tempo , a sua realidade energética. Se nada sentir nas suas primeiras tentativas , insista mesmo assim ;

2-    Traga de volta o fluxo de sua energia consciencial , por sua vontade decidida , dos pés até a cabeça. Identifique , então , através das suas sensações ou vivências autocríticas , a direção do fluxo da energia de baixo para cima , contrária ao fluxo anterior ;

3-    Repita estes procedimentos dez vezes , sentindo e discriminando o fluxo da energia consciencial varrendo os órgãos do corpo físico. Assim começam os desbloqueios e compensações da energia consciencial em seu corpo energético ;

4-    Aumente , gradualmente , a velocidade ou ritmo da impulsão do fluxo da energia consciencial , por intermédio da força de vontade decidida ;

5-    Expanda , ao máximo , a intensidade ou o volume do fluxo da energia consciencial que passará a compor circuitos cada vez maiores e mais potentes , por dentro e por fora do seu corpo físico. Você perceberá a ocorrência perfeitamente. O fato convence você da sua realidade multidimensional ;

6-    Instale , por fim , o EV. O fluxo e o circuito fechado desaparecem. Toda a sua psicosfera ou seu campo áurico de energia torna-se completamente aceso , feérico e incandescente com a energia consciencial vibrante e você sente o fato sem qualquer dúvida.

Estes procedimentos devem ser repetidos , de início , varias vezes ao dia , exatamente como exposto aqui , sem acrescentar ou apelar para nenhum tipo de muleta física ou psicológica , situações e circunstâncias diferentes , sempre mantendo-se a posição de pé ereto , seja desnudo ou no banheiro, ou em qualquer situação do dia. No início é ideal fazer tais procedimentos sozinho, num lugar fechado e tranqüilo, para que você consiga inicialmente sentir melhor as energias no seu corpo. Muitas vezes você sente agulhadas, formigamentos , sensação dos chacras , mioclonias ou espasmos musculares involuntários em certas partes do corpo, arrepios, sensação de monólogo psicofônico em que um amparador - que às vezes pode até ser visto e ouvido lhe ajuda e lhe passa instruções para otimizar o processo, clarividência em que percebe seu corpo energético todo em aceso e incandescente, verificação de que você possui aparelhos parasitas assediantes que foram implantados por assediadores extrafísicos – neste caso , os amparadores aproveitam para tirar tais dispositivos - , percebe que podem existir certos objetos físicos ou extrafísicos no seu quarto que possuem um conteúdo energético que devem ser retirados do aposento, sensação de outras presenças no quarto e outras várias ocorrências que você vai perceber e que são personalíssimas ou individuais. Se você achar que tudo é apenas sugestão, vale informar que toda manobra energética começa com auto-sugestão e é só com a repetição e vontade constante é que esta vivência se torna realidade incontestável para você ; ou seja toda realidade além da física só é conseguida com um ponta-pé inicial , que é uma manobra sugestiva inicial. 

Bom Proveito.... 

Meditando com o Mar...

Prepare seu ambiente para realizar sua meditação, pode ser em sua sala, seu quarto, em um espaço que sinta-se a vontade...

Coloque uma musica relaxante de preferência ao som de água, acenda um incenso e uma almofada reconfortante para sentar...

Vamos sentar procurar uma posição reconfortante, com a coluna reta, as mãos sobre as coxas.....

Observe sua respiração, e faça três respirações mais profunda. Permaneça nesta condição por alguns instantes, observe sua respiração...... suavemente procure visualizar uma tela azul a sua frente (3º olho).  Dentro desta tela visualize um ponto branco, observe-o, e vá aproximando-se deste ponto, ele ira aumentando a medida que você se aproxima, .....   ultrapasse este ponto, e do outro lado encontrara um caminho que ira levá-lo ate uma praia, nesta praia olhe a sua frente e veja o mar, aproxime-se dele, chegando encontrara um barco, pegue o remo e entre em seu barco, comece a remar rumo mar a dentro.....

Encontre no mar o seu ponto de equilíbrio, pare e observe-o........ sinta-o,... e desfrute deste momento olhando ao seu redor.

Prepare-se para fazer um mergulho sem aparelho nas águas deste mar, pule ... e sinta o frescor da água, sinta seu corpo e suas sensações neste momento ... observe-se ...

Vamos nadando vagarosamente de um lado ao outro, nade ... nade ... nade ... Observe por onde passa, observe que esta a sua volta, e lentamente vamos nos aprofundo no mar...... nadando ..... nadando.... sinta-se parte da água, sinta o que esta acontecendo a você, ao seu redor e a tudo que esteja acontecendo....  desfrute de sua visão ...  observe tudo e sinta seu coração em unidade com o mar, o mar com você e você e o amor ... sinta-se sendo uma gota do oceano em entre você e o mar..... esteja Um com ele..... Um com o universo...  desfrute-se....

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E agora vagarosamente vá respirando suave e profundamente varias vezes,  aumentando aos poucos, e voltando pro aqui e agora......

Espero que tenha tido uma boa viagem e encontre-se em harmonia e permaneça nas águas do mar...... pois você é Amor!!!